sang rokok

msti ramai yg da tau ttg bahaya mrokok kn...drpd anak2 kcil yg msh bsekolah smpailah ke sang ayah yg da brumur, msh didedahkn ttg bhaya mrokok...iklan n kempen2 psal bhaya rokok da byk d siarkn...tp cm xde respon jer aku rs...(pndagn aku pd prokok2 yg dkt ngn aku...) yelaaa...tiap kali bajet belanjawan d umumkn,knaikn hrga rokok ssuatu yg wjib...wlaupon de ssetengah yg komplen psal knaikkn hrga 2...tp pd aku...ia ssuatu lngkah yg bijak...sbgai langkah utk mngurangkn kdar kematian d malaysia...slain 2 gak,mgurangkn jumlah ibu tunggal..yela,lbh2 lg kmatian si suami d sebabkn oleh rokok..msti sedih kn...( yang...i xnk jd slh sorg drpd mreka...u brenti cpt2 k...)msti rmai yg tau,stiap sdutan si prokok scra xlngsung akn memendekkn lg hayat nya d muka bumi ni..

(ayt ni aku dgr dr tv,cume xingt rncgn pe...)

cube la bygkn,klo shari isap smpai 6-7 btg...klo nk d tmbh tolak ngn jmlh hayat yg tngl...agak2 tngal bpe ari jer kte idup kt dunia ni kn...bak kata nabil,lu pikir la sndri....mujur la ajal hayat kite ni d tntukn oleh tuhan...klo kte leh tau bpe pnjg hyat kte yg tngal kn,msti seram kn...nauzubillah....

sejujurnya...aku bukan pengemar kpd lelaki yg merokok...tp, da d tkdirkn tuhan aku d temukan ngn seorg jejaka perokok...( i trime u seadanya syg..)rs sesak nfas ble terhidu asap rkok...i bkn nk halang u wt pkara yg u suke...jauh skali mgongkong u...

tp u pon tau kn bhaya mrokok 2 cmne..jauh d sudut ati i,i sgt bharap u akn brenti mrokok syg...klo i snggup brubah n xwt pkara yg u xsuke..u pon leh wt pkara yg sma gak kn syg...wlpon kdg ble u kntoi ngn i...i gelak2 dpn u...tp i sgt srius ttg hal ini syg....( klo u tbace blog i..i hrp u akn dpt 1 smgt tuk brenti mrokok syg..)

oh lelaki....

baru2 ni..aku de dpt email dr housemate aku yg mnceritakan ttg lelaki...10 SITUASI LELAKI YG HARUS WANITA FAHAMI.rs menarik jer email 2..n aku nk kongsi rmai2...jom rewang...LAYANNNNNNN....

1. bila si dia sibok......jangan pula kamu terhegeh-hegeh meminta si dia menjemput kamu di tempat kerja ataupun menemani kamu pergi membeli-belah. (yayang,klo u bz i g shopng ngn kwn2 i k..hehehe)

2. Bila si dia ego.......Jangan sesekali kamu mempersoalkan tentang keegoan bila sikap sebegini sedang menguasai dirinya. Lelaki amat payah utk mengakui dirinya ego sebaliknya berpendapat ianya ketegasan. (kdg2 i rndu nk dgr u mbebel tau yang...hehe)

3. Bila si dia romantik.... ....Ajaklah si dia bersiar-siar di tepi pantai ataupun makan malam di bawah cahaya lilin sambil mengenangi saat-saat manis pertemuan pertama dan jgn lupa selit sekali perancangan utk masa depan bersama. ( sntiase i ingt saat2 manis kte!!)

4. Bila si dia panas baran....... .Jgn membuat sesuatu yg boleh menyemarakkan lagi perasaan marahnya. Cuba kamu berdiam diri dulu sampai kemarahan reda.(jgn garang2 yayang..u kena snyum slalu...bdk2 skola skrg mmg gitu...sbar k..)

5. Bila si dia penat.......Jgn mengadu perkara ataupun bercerita ttg hal yg remeh. Dalam saat sebegini si dia hanya perlu rehat yg secukupnya dan jgn memaksa dia membuat sesuatu yg boleh menambah kepenatan. (i akn urut u tiap kali u rs pnat...tp,tgu da kwen nnt la yekk!!)

6. Bila si dia pentingkan diri sendiri..... .... Cuba berterus-terang dan meluahkan rasa tidak puas hati kamu tentang sikapnya itu. Kamu patut bersikap terbuka dan memintanya supaya mengimbangi pendapat kamu juga. Jgn lupa utk bertoleransi antara satu sama lain.(OPTIMIS!!!)

7. Bila si dia mengongkong. ....Kalau kamu memberontak, pasti akan dimarahinya. Tapi kalau menurut saja katanya takut menjejaskan diri sendiri. Utk itu, kamu perlu berkata padanya utk membiarkan kamu membuat keputusan sendiri asalkan tidak menjejas hubungan kamu berdua.(dlm ati i,de u sorg jer enchik yayang oiii....)

8. Bila si dia selamba..... ... Cuba tarik perhatian si dia. Contohnya membuat sesuatu yg boleh menarik minatnya. Orang yg selamba ini selalunya ingin kita yg memulakan dahulu. Oleh sebab itu, kamu patut merancang sesuatu bagaimana utk menarik perhatiannya.(hmmm.....)

9. Bila si dia curang.....Jgn tuduh tanpa usul periksa. Jika benar si dia curang, bersemuka dan tanya dengan si dia mengapa bersikap begitu. Tapi kalau si dia tetap dengan keputusannya, eloklah kamu sendiri yg berundur dulu sebelum makin parah kelukaan hati. ( i pcaye pd u yayang...baik pd u...baik jgak la pd i...)

10. Bila si dia lurus bendul......Memang kamu boleh mengambil kesempatan ke atas dirinya tetapi jgn sampai memperlekehkan setiap tindak tanduknya. Kamu patut menjadi perangsang padanya dan mengatakan yg si dia mampu membuat keputusan sendiri tanpa mengharapkan org lain sangat. ( i hormat pd u sayang....)

kucing...

anda suke kucing???aku sukeeeeee sangaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaatt.....yayang aku pon suke gak...kn yayang kn???(hahaha....memandai aku jer...)kucing kn haiwan kesayangan Rasulullah....walaupon de sesetengah org xsuke n benci pd kucing...(aku pon xtau npe de org yg xsuke kucing)tp pd aku..kucing adlh haiwan yg sngt istimewa...dlu ms aku skola...de la sorg kwn aku ni...die ckup xsuke ngn kucing...pantang nmpk jer..msti dpt pnyepak free kucing 2..pdahal kucing 2 xde wt salah pon...just die dok bergesel2 kt kaki jer...2 pon dpt pnyepak gak...sian tol...tp klo bf yg dok bgesel2...xde lak d bg pnyepak??hmmm....manusia...manusia...

pade aku...kucing adlh terapi...mksud aku..ble aku tensen ke..stress ke...nk mara ke...mrajuk ngn yayang aku or yg seangkatan dgn nyer...aku akn cr kucing sbgai terapi...hehehehe..aku akn amik kucing msok blik...n bermule la sesi luahan ati ngn kucing...wlaupon respon die kdg wt aku skit ati...tp rs ringan pale ble da luahkn...lectre aku kate...ble kite rs stress or pape yg same mksud ngn stress..kite kne alihkn stress kte 2 drpd ssuatu yg sbjektif kpada objektif...dgn cara mluahkn ngn kate2 ke,tulis dlm buke ke or sbgainyer...
ni la kucing yg slalu jd mangsa terapi aku...KUNING...x glamer lngsung nme die...hahaha...
kucing ni bru jer dtg uma aku...yg besh nyer..bulu die kembanggg...myb de mix parsi skit kot..ms die mule2 dtg,aku bg la die mkn...yg hmpeh nyer,sok die dtg lg..siap bwk mmber tuu...klakar pon ade...skrgni die da bermastautin kt uma aku....nme die..SHASHA...hahaha...(bru td aku bg name)

sukan vs cedera...

tentu rmai d antara kite yg suke bersukan kn?? =)) bagoss.....sememang nyer bersukan tu baik tuk kesihatan diri kite selain mnjadikan tubuh kite tuk kekal cergas ia juga bersemangat..hehehe...secara x lngsung sbagai langkah pencegahan bebas penyakit!!

tapi..bpe rmai yg tau pe yg perlu d buat sekiranye kite mngalami kecederaan ketika bersukan...n de sesetengah org akn panik ble berada dlm keadaan cmni...lg la klo kcederaan 2 siap kuar darah2 lg...silap ari bulan ade yg pengsan ...tkot tgk darah nyer psal...

Terdapat beberapa garis panduan yg boleh d ikuti dan selamat tuk d praktikkan, walau bagaimanapun, jgn ambil mudah ttg sesuatu perkara sbb ia boleh mendatangkan bahaya. n klo terdapat sebarang keraguan n mule tgk kcederaan 2 smakin terok cepat2 lah dapatkan khidmat pakar perubatan yang profesional!

Prinsip asas ialah RICE

R = 'R’ Untuk ‘Rest‘ bermaksud rehat. Rehat dari bersukan dan rehatkan bahagian yang tercedera, kekal berada di tempat yang terlibat dalam kedudukan yang selesa dan tidak mengerakkan bahagian tersebut bagi mengelak rasa sakit dan kecederaan yang lebih teruk

I = ‘I’ Untuk ‘Ice‘ bermaksud ais. Anda perlu letakkan ais di bahagian yang tercedera. Ais akan menyebabkan pengecutan salur darah, ini boleh mengehadkan pendarahan dan proses bengkak. Ais juga boleh mengurangkan rasa sakit.

C = ‘C’ Untuk ‘Compression‘ bermaksud memberikan tekanan. Balut bahagian yang tercedera dengan pembalut atau bandage, bagi mengelakkan bengkak. Semakin kurangnya bengkak semakin kurangnya rasa sakit dan ini mempercepatkan proses penyembuhan. Jangan balut terlalu ketat.

E = ‘E’ Untuk ‘Elevation‘ bermaksud ampu sedikit tinggi. Ampu bahagian yang tercedera tinggi sedikit dari paras jantung, ini mampu mengurangkan bengkak/edema. Anda dinasihatkan untuk membuat ampuan sekerap mungkin.

sukan oh sukan....

baru2 ni aku terlibat dgn sukan antra fakulti@ lbh d kenali ngn name KeSAFT...hapening beb..enjoy wa ckp lu..!!!!=)) n yg besh nyer..johan kseluruhan fakulti sains sukan yg menang..!!!hahaha...bangga siott...antra sukan yg d pertandingkan adlh futsal,bola jaring,bola tampar,pingpong n badminton...


pic curik tulang ms tgh meeting...hahaha...gle bapak bosan...3 ari sblm kejohanan blangsung...

muke control ayu...hakhakhak...bkn aku..tp bdk yg free hair 2...hahaha...
antra sekretariat yg membantu kelancaran program...thanks geng...hehehe...

yeos!!!panaja utama kami...so,pic ni d ambil tuk msukkn dlm report nk bg pd pihak yoes...ok kn enchik pengurus???hehehe...slpas pic ni d ambil,kotak2 mnuman 2 aku msuk kn dlm bkul mto tuk d bawa blk uma...n d jadikn stok mnuman aku dlm peti ais...hihihi...

argghhh..paparazi!!!!seseorng tlh snap pic aku...ptandingan bola tampar sdg blangsung ni...aku mjalankn tugas sbgai pengutip bola...ok r...dr aku dok mnunggu xde keje nk wt kn...sblm nk jd ketua..kte kena bmula dr bwh dlu..spya ble kte brada d ats,kte akn ingt org2 bwh kte....hdup ni kn ibarat putaran roda....

sebahagian beso rkan2 sekretariat yg terlibat...mreka ni tdiri dr pelbagai fkulti...scra xlngsung mnambahkn lg bilangan kenalan aku....dpt mengerat hbungan n saling mngenali antra satu sma len...antra objektif KeSAFT ni d wujudkn...xde la lg ble pasni bjumpa n berselisih bahu wt xtau je kn...skurang2 nyer kte leh say hai pda mereka2 ini....

ayuh berbasikal....

haaaa.....ni nk habaq skit psal xtvt yg aku n kwn2 aku lakukan last week...ape lg...g berbasikal la...bkan berbasikal saje2 tau..tp sbb ikut sbjek fkulti yg mwajibkan aku n kwn2 tuk amik ikhtisas rekreasi...klo x...xgrad beb...
walau dlm keadaan ati n bdan yg cm redha xredha ni...aku gagahkn jua tuk g...biase la..fobia jatuh..2 psal pnakut smacam aku ni...tp..mmg besh sgt2...die pnyer pnat...jgn ckp r..pnat nk mmpos...bg kaum hawa yg dok slalu control ayu...xgalakkn la ikut xtvt2 cmni...mnyusahkn diri n kwn jer nnti tau...shari sblom g...aku n kwn aku pnyer la bersemangat(kononnyer la...)g cr mkanan tuk d jadikan bkalan kayuhan kami...aku bwk bkal roti jer...ok la 2...tp air mmg sgat2 pnting...haus die jgn ckp la...sgt2 haus tau...gmbr kt atas ni...sblm kayuhan bermula..tgk la bsikal n pkaian2 kami...msh bersih..hehehe...ble da strt kayuh...msing mcm2 belacan!!!tiada lg keayuan yg aku pertahankn slame ni...hahahaha...

pic ni lak..kat kebun sayur yg melalui trek berbasikal kami...sblum msuk ke ladang sayur ni...kami d smbut oleh skumpulan anjing2....pehhh...takot gak la ms 2..nasib la hero2 rmai..so anjing pon lari..yg besh nyer ms lalu kt sni...permandangan die....fulamakk....cantik gile...wktu 2,sjenak aku mngagumi yg Maha Esa ats ciptaanNya...mmg sgt2 cntik..berlatar blkg kn banjaran titiwangsa..u all bayangkn la sndri cmne ek...hehehe...smpat gak lectre aku snap pic kami rmai2 kt cni...hehehe...bgambo sakan..

ni msh kt kebun sayur lg...hehehe...sjer aku ltk gmbo ni...jual muke kwn aku skit..hehehe...jgn maraa..kt tepi 2...sayur bayam...klo nk amik syur 2...bole sgt...yelaaaa aku kn baik...xwt keje2 cmni...hehehe...

ni la salah satu jalan yg kami kena redah..yg xsuke nyer aku ngn jalan ni...xleh nk skip n aku tpakse mngorban kasutku yg kering msuk ke dlm air sungai...hmpeh tol...habis basah...nk trus kayuh redah sungai ni...bhaya sbb berbatu n licin...risiko tuk jatuh 2..mmg beso...yela....safety first...nmpk jer anak sungai 2 kcik...tp air die...leh tahan deras gak la...anak sungai ni adlh ank sngai yg ke2 kami redah...

bile da penat kayuh...kami brenti rehat kt air terjun ni...xtau pe name nyer..kire ni mcm RnR la...ingt kt hgway jer ke ade RnR...dlm utan pon de gak tau...hehehe..air ni sungguh sejukk...lbh kurang 2omnit rht kt sni...sgla mknan yg aku bwk..aku mkn kt cni...kire cm mini piknik gak la...hahaha..slpas air terjun ni...gile beso lg cabaran n halangan kt depan....hmm..

ni kt puncak skali...puncak ape pon aku xingt...hehehe....spnjg jln..mmg pkok getah jer manjang..klo tgh kt blkg aku 2....gaung die...fuhhhh...menakutkn...tp yg besh nyer ms otw nk smpi puncak,de air terjun...tp aku xsmpt nk snap air terjun 2...n nk smpi ke puncak ni gak...die pnyer jln..mncabar gak la...sbb kami kena sorong bsikal...hahaha...bukit die tinggi sgt...de la lbh kurang 45drjah...tgk idong pon korg da tau btapa pnatnyer aku mnyorong bskal...hehehe...sgala keayuan mmg da lame aku tngal kn...hehehehe...ble da smpi sni...cabaran die da kurang skit da...sbb nyer kami hnye turun bukit jer...lalu paya skit2...tp ok la...xteruk sgt...xpdc bjalan lncar lgpon xde sape antra geng2 kami yg cdera truk...calar skit2 2 biase la...kami kayuh smpi sngai samak n trus smpai ker kampus....mmg pngalaman yg sgt bharga....btol la kata pepatah...jauh perjalanan....luas pngalaman...

wira_ku....

hehehe...ini la wiraku...ok x??ok bangat tau....org ckp sdap mata memandang la..
kami satu universiti tau..yg kelakar nyer,kami xpenah pon btegur sblumni..knal pon scara xsengaja..lalu fster n ym!!bile da ujung2 dekat nk abis stdy ni...bru la mule n bramah mesra..ape la kami ni...
die sangat2 spesel bg aku...wlaupon mgkin de org tgk die cm biase jer...tp pd aku...die ade aura die yg tersendiri tau...cehhhh..ingt mawi jer ker ade aura...yayang aku ni pon ade aura gak tau...ble aku dok dkt ngn die..aku rs satu prasaan yg aku sndri xtau nk gmbarkn cmne...terlalu istimewa...xtau la mnyak gune2 ape yg die da bg kt aku...smpaikn stiap mase aku dok ingt kt yayang aku ni....ape yg ade pd diri die...sume aku suke...gile tol...hehehe...msti kembang2 jer ble die tbace blog aku ni...hahaha..
aku harap sgt...hbungan aku ngn yayang aku ni berkekalan...sbb nyer...aku nk kwen ngn die...hahaha...xmalu siot..u all doakn jodoh kami tau...

salam muhibah

hehehe.....salam semua...akhirnyer aku de blog sndri da...sungguh ketinggalan zaman aku ni ek....hehehe...tp..aku pcaye..msh rmai org2 d luar sane yg msh lom ade blog kn..??kn..??kire aku ni xde la ktinggalan zaman sgt....hehehe...pade sesiape yg kenal aku...leh la kite saling kenal mengenali lg melalui blog ni...yg lom kenal n nk berkenal2...pon aku alu2 kn....